Jak předejít vlastnímu stresu
Workshop byl zaměřený na praktické, vědecky-ověřené psychologické metody zvládání stresu založené na nové formě kognitivně-behaviorální terapie, tzv. ACT-u (Terapii přijetí a odhodlání). Tento přístup je velmi populární v zahraničí (doporučuje ho např. Americká Psychologická Asociace), v Čechách je však zatím poměrně neznámý. Workshop zážitkovou formou představil hlavní principy tohoto přístupu a nabídl zejména praktické metody, které účastníci mohou využít ve svém pracovním i osobním životě pro zvýšení Vaší psychické odolnosti.
Bc. Lucie Zernerová, MSc, Ph.D. | Psycholožka a lektorka se zaměřením na psychologii pracovního zdraví, prevenci stresu a syndromu vyhoření pomocí třetí vlny kognitivně-behaviorálních přístupů (mindfulness a ACT). Lucie absolvovala své magisterské a doktorské studium v psychologii pod vedením Dr. Paula Flaxmana na City, University of London, ve Velké Británii a v současné době také působí jako výzkumná pracovnice na Psychologickém ústavu AV ČR.
Helena Vontorčíková, BA | Psychologická poradkyně a lektorka se zaměřením na KBT metody pro úzkostné a depresivní poruchy. Helena také působí jako KBT supervizorka. Vystudovala psychologii a pedagogiku BA (Hons.) na The University of Winchester ve Velké Británii a Postgraduální Certifikát v Psychologických Intervencích KBT (Kognitivně Behaviorální Terapie) na Birmingham City University/ University of Exeter. Svou praxi získala během dlouholetého působení v psychoterapeutickém týmu v rámci britského zdravotnického systému (NHS).
Více o lektorkách lze najít na stránkách Institutu ACT+.
