Mít své technologie pod kontrolou: Zvládání pozornosti v digitálním věku

Studenti tráví více času na internetu než spánkem. Mobilní zařízení otevírají až 120krát za den a jsou vyrušováni zhruba každých 11 minut. To má negativní vliv na jejich pozornost, paměť, vztahy a spokojenost. Na tomto workshopu se naučíte, jak vést v rámci poradenství studenty k tomu, mít technologie pod kontrolou. Toto téma můžete využít při poradenské práci se studenty, kteří přichází např. s tématy prokrastinace, únava, stres, osobní spokojenost a další.

Cíl workshopu:

• Porozumět negativním dopadům nadměrného používání technologií na pozornost, paměť a vztahy.
• Naučit se omezovat čas strávený na aplikacích a využívat čas efektivněji.
• Získat nástroje a strategie pro zvládání vůle a odolnost vůči digitálním podnětům.
• Posílit pozornost pro lepší komunikaci a práci v digitálním prostředí.

Workshop nabídne užitečné informace, tipy a praktické nástroje, které poradci na VŠ mohou využít při práci se studenty. Cílem je pomoci mladým lidem na VŠ umírněně a efektivně využívat technologie a dosáhnout lepšího rovnováhy ve svém životě.

Lektor

• Matěj Krejčí je konzultant osobnostního rozvoje a terapeut, autor knihy DigiDetox, který se své praxi zaměřuje na osobní rozvoj a terapii, firemní rozvoj a umírněné používání digitálních technologií (DigiDetox). Více https://matejkrejci.cz/o-mne/

Termín:

• 14. června 2023 od 13 do 16 hod.

Místo konání

• Mendelova univerzita v Brně, Institut celoživotního vzdělávání, Zemědělská 5, Brno, učebna E21